OTA 4 của Amazfit Balance 3 tối ưu thuật toán Running Lactate Threshold, còn OTA 6 chủ yếu cải thiện thuật toán VO₂ max. Hãy dùng dữ liệu mới như một mốc tham chiếu để điều chỉnh cường độ, không phải tín hiệu buộc bạn chạy nhanh hơn.
Browsing: VO₂ max
Apple Health phù hợp để theo dõi xu hướng chạy, nhưng Apple Watch và máy chạy bộ có thể báo quãng đường khác nhau vì sử dụng các phương pháp ước tính khác nhau. Bài viết giải thích cách chọn Indoor Run, hiệu chỉnh đồng hồ, đọc nhịp tim và VO₂ max, đồng thời tránh diễn giải Insights như chẩn đoán y khoa.